Владимир предлагает Вам запомнить сайт «Банк кулинарных рецептов»
Вы хотите запомнить сайт «Банк кулинарных рецептов»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать
Новые статьи
Салат "Тблиси".<br />
Скорее забирай, чтобы не потерять.

Салат "Тблиси".
Скорее забирай, чтобы не потерять.

Понадобиться: 1 банка красной фасоли, 200-250 грамм отварной говядины (берем нежирный кусочек весом грамм 300, мы отвариваем в подсоленной воде час - полтора), 1 с

16 июл, 18:26
0 0
Модульный радиоконструктор "Электронные Кубики" (МРК - 2) с 1977 года выпускал ленинградский опытный завод при нии "электростандарт".

Модульный радиоконструктор "Электронные Кубики" (МРК - 2) с 1977 года выпускал ленинградский опытный завод при нии "электростандарт".

x x x x x Ура!!! Вы прочитали все рекомендации. Завтра мы подготовим для Вас новые интерестные ст

16 июл, 18:25
0 0
Мы готовим мороженое дома: топ - 9 рецептов.

Мы готовим мороженое дома: топ - 9 рецептов.

Наслаждаемся и охлаждаемся. 1. ванильное домашнее мороженное. Ингредиенты: 250 мл молока, 4 яичных желтка, 100 г сахара, полстакана жирных сливок, ваниль. Приг

16 июл, 16:49
0 0

Утро со вкусом. 6 рецептов полезных завтраков из национальных кухонь

развернуть
alt

Совершите гастрономическое путешествие по разным странам!

Завтрак должен быть полезным!

Как известно, завтракать нужно сытно. Специалисты по питанию называют первый прием пищи самым важным, от него зависит здоровье и настроение в течение всего дня. Хороший завтрак помогает окончательно проснуться и заряжает бодростью. Он должен быть вкусным и полезным, и есть масса возможностей сделать его таким,  если иметь в виду многообразие национальных кухонь, у каждой из которых свое представление о здоровом питании.

Шакшука (израильская яичница)

Еврейский завтрак
Шакшука - израильская яичница с овощами.

Шакшука — израильская яичница с овощами. Фото: pixabay.com

Ингредиенты:

  • Луковица – 1 шт.
  • Помидоры – 2 шт.
  • Яйца – 2 шт.
  • Красный болгарский перец – 1 шт.
  • Растительное масло для жарки
  • Соль, перец по вкусу

Приготовление:

Обжарьте мелко порубленный лук в течение трех минут, добавьте помидоры и сладкий красный перец, тоже мелко нарезанные. Помидоры хорошо бы предварительно очистить от кожуры, но можно использовать и неочищенные. Потушите овощи вместе с луком еще 10 минут, посолите, поперчите. После этого сделайте ложкой в полученной овощной массе на сковороде два небольших углубления. Влейте туда два яйца и еще раз добавьте специи. Когда яйца прожарятся, снимите сковороду с огня, посыпьте эту ярко-красную яичницу зеленого цвета свежей зеленью.

Овсянка с орехами и изюмом

Исландский завтрак

С фруктами и изюмом овсянка станет еще полезней и вкусней.

С фруктами и изюмом овсянка станет еще полезней и вкусней. Фото: pixabay.com

Как выяснилось, «овсянка, сэр» — не только прерогатива английской кухни. Овсяную кашу уважают и в других странах, внося в это практически интернациональное блюдо свои дельные дополнения.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья – 1 ст.
  • Вода – 1 ст.
  • Мелко нарезанные фрукты – 1 ст.
  • Измельченные орехи – 2 ст.л.
  • Сливочное масло – 1 ст.л.
  • Соль, сахар по вкусу
  • Соевый соус – 1 ч.л.

Способ приготовления:

Всыпьте овсяные хлопья в кипящую воду, посолите и добавьте сахар, варите семь минут. Влейте горячее молоко и варите еще пять минут. За пару минут перед тем, как снять с огня, всыпьте в кашу изюм или другие сухофрукты, предварительно замоченные — яблоки, чернослив. Свежие же фрукты, как и измельченные орехи, а также масло кладите в готовую кашу. Можно добавить отруби — это сделает кашу сытнее и еще полезнее,  а чайная ложка соевого соуса придаст некоторую пикантность в сочетании с фруктами.

Тосты, натертые помидором и чесноком

Испанский завтрак

В Испании тосты натирают чесноком и помидорами.

В Испании тосты натирают чесноком и помидорами. Фото: pixabay.com

Для приготовления нам понадобится:

  • Тосты – 2 шт.
  • Помидор – 1 шт.
  • Чеснок – 1 зубчик
  • Тонко нарезанный сыр – 2 куска
  • Ветчина – 2 куска
  • Оливковое масло

Способ приготовления:

Здесь требуется терпение и аккуратность, потому что тосты ломаются. Сначала натрите их чесноком, потом томатом. Для удобства разрежьте помидор пополам. Полейте уже натертый тост оливковым маслом, накройте сыром и ветчиной.

Смузи

Американский завтрак

Существуют тысячи вариантов приготовления смузи.

Существуют тысячи вариантов приготовления смузи. Фото: pixabay.com

Ингредиенты:

Смузи из ряженки:

  • Ряженка – 1 ст.
  • Персик – 1 шт.
  • Банан – 1 шт.
  • Сахар – 3 ч.л.

Смузи на основе йогурта:

  • Груша – 1 шт.
  • Клубника – 1 горсть
  • Ванильный сахар – ¼ ч.л.
  • Сахар – 2 ч.л.

Смузи из кефира

  • Кефир – 1 ст.
  • Банан – 1 шт.
  • Протертая с сахаром клюква – 2 ст.л.
  • Мед – 1 ст.л.

Способ приготовления:       

Рецепты этой фруктовой смеси известны давно. Название происходит от слова smoth, что означает однородный. Традиция растирать фрукты и готовить из них прохладительную смесь существует во многих странах, особенно там, где тропический климат. Смузи очень подходит для завтрака, потому что содержит порой трехдневную норму витаминов. С появлением в обиходе блендеров приготовить такой десерт стало совсем просто, в том числе молочный. Кисломолочные продукты хорошо сочетаются со сладкими фруктами.

Салат с курицей

Итальянский завтрак

Салат с курицей - вкусный и сытный завтрак.

Салат с курицей — вкусный и сытный завтрак. Фото: pixabay.com

Ингредиенты:

  • Яйца – 5 шт.
  • Вареная курица – 200 г
  • Твердый сыр – 100 г
  • Оливковое масло – 3 ст.л.
  • Лимонный сок – 1 ч.л.
  • Соль по вкусу

Способ приготовления:

Нарежьте вареные яйца  и кусок вареной курицы, а еще лучше копченой. Добавьте нарезанный огурец и твердый сыр, натертый на крупной терке. Полейте все оливковым маслом и лимонным соком. Завтрак готов!

Пудинг из белого хлеба

Немецкий завтрак

Приготовьте на завтрак пудинг: это очень вкусно!

Приготовьте на завтрак пудинг: это очень вкусно! Фото: pixabay.com

Для приготовления нам понадобится:

  • Белый хлеб – 100 г
  • Молоко – 100 мл
  • Яйцо – 1 шт.
  • Цукаты – 200 г
  • Миндаль – горсть
  • Соль, сахар по вкусу

Приготовление:

Залейте хлебный мякиш молоком и смешайте с горсткой цукатов или изюма. Добавьте один желток, растертый с тремя ложками сахара и взбитый белок с солью. Перемешайте. Можно добавить в полученную массу ванилин и корицу. Выложите все в форму, поместив перед этим на дно несколько зерен миндаля. Выпекайте 15 минут в духовке при 180 градусах. Цукаты можно заменить на сухофрукты или шоколад. Приятного аппетита!

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Ключевые слова: Завтрак, МЕНЮ НА ДЕНЬ
Опубликовано 08.07.2018 в 12:07

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Сало горячего засола — ВКУСН&hellip;

Сало горячего засола — ВКУСНЕЙШИЙ домашний деликатеc

12 июн, 07:01
+230 2
Моментальная квашеная капуст&hellip;

Моментальная квашеная капуста в банке - просто бесподобный рецепт!

18 июн, 05:01
+205 2
Испанские булочки "Ensaimadas"

Испанские булочки "Ensaimadas"

24 май, 07:02
+204 4
Луковый пирог с плавленными сырками

Луковый пирог с плавленными сырками

26 май, 07:01
+184 5
Кабачковое суфле

Кабачковое суфле

22 апр, 07:01
+175 7
НЕЖНЕЙШИЙ РУЛЕТ "БЕЛОСНЕЖКА"

НЕЖНЕЙШИЙ РУЛЕТ "БЕЛОСНЕЖКА"

7 мар, 05:02
+174 1
Капуста в маринаде

Капуста в маринаде

11 июл, 05:01
+163 0
Норвежские картофельные лепе&hellip;

Норвежские картофельные лепешки - Прекрасная альтернатива блинчикам и лавашам)))

22 май, 07:01
+155 0
Корзиночки с начинкой. Я дум&hellip;

Корзиночки с начинкой. Я думала, что лавашем меня уже не удивить!

28 фев, 07:01
+139 0
Ветчина Tetra Pak ...

Ветчина Tetra Pak ...

21 апр, 09:01
+132 0
Заправка для супчиков

Заправка для супчиков

3 май, 05:01
+131 0
Экспресс-рецепт домашнего сала

Экспресс-рецепт домашнего сала

2 мар, 09:01
+123 0
"Синьор Закусон"....

"Синьор Закусон"....

29 апр, 09:01
+119 0
Быстрое хачапури к завтраку

Быстрое хачапури к завтраку

30 май, 07:01
+114 1
Тысячи хозяек варят пельмени&hellip;

Тысячи хозяек варят пельмени неправильно! Узнай 4 секрета приготовления уральского угощения!

16 июн, 05:01
+110 0
Оригинальные бутерброды с селедкой

Оригинальные бутерброды с селедкой

22 июн, 09:01
+110 1
Очень быстрое мясо

Очень быстрое мясо

10 июл, 05:02
+105 1
Простой как пять копеек твор&hellip;

Простой как пять копеек творожный десерт

11 июл, 05:01
+100 0
Сказочно вкусный торт с твор&hellip;

Сказочно вкусный торт с творожным заварным кремом

15 июл, 05:02
+96 0
Картофельные ватрушки с кури&hellip;

Картофельные ватрушки с курицей - супер идея!

2 июл, 05:01
+95 1

Люди

14085 пользователям нравится сайт receptculinar.ru

Последние комментарии

руслан Башкиров
товарищ Хо
Ирина Янчак
Чёт кушать захотелось!
Ирина Янчак Маринованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать...

Поиск по блогу

Последние комментарии

руслан Башкиров
товарищ Хо
Ирина Янчак
Чёт кушать захотелось!
Ирина Янчак Маринованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать...
Олег Маркушев
Владимир Николаевич
Катерина Матвеевна (Верещагина)
Klara Kynast
Катерина Матвеевна (Верещагина)
. Анжела .
Людмила
Спасибо !!! Будет вкусно !!!
Людмила Хачапури. Невозможно устоять.